Astuces pratiques pour mieux vivre avec un plâtre
Introduction
Avoir une jambe plâtrée peut être une expérience difficile à vivre. Cela peut affecter votre quotidien, votre mobilité et votre moral. Cependant, il y a des astuces pratiques que vous pouvez utiliser pour vous aider à mieux vivre avec un plâtre. Voici quelques-unes des astuces les plus utiles que nous avons trouvées en effectuant une recherche en ligne.
Astuces pour un confort optimal
- Caler le membre plâtré avec des coussins pour que cela soit plus confortable. ^1
- Pour éviter les démangeaisons, faites pénétrer de l'air froid dans le plâtre avec un séchoir pendant quelques secondes. ^3
Astuces pour maintenir une vie active
- Bougez autant que possible tout en portant un plâtre, car cela peut aider à réduire la raideur musculaire. ^5
- Faites des exercices à faible impact, tels que la natation ou le vélo d'appartement, pour maintenir votre condition physique sans stresser le membre plâtré. ^5
- Trouvez des activités alternatives qui ne nécessitent pas de mouvements intenses, comme la lecture de livres, la couture ou la cuisine. ^8
- Les enfants peuvent jouer à des jeux qui ne nécessitent pas de mouvements intenses, comme les jeux de société ou les jeux vidéo. ^8
Astuces pour faciliter la vie quotidienne
- Utilisez des sacs ou des sacs à dos pour transporter des objets, car cela permet de libérer vos mains pour vous aider à vous déplacer. ^5
- Essayez d'utiliser une béquille pour vous aider à vous déplacer plus facilement. ^9
- Si vous avez des difficultés pour monter les escaliers, essayez de prendre les escaliers avec une béquille et votre jambe plâtrée. ^9
- Utilisez une chaise de douche pour vous asseoir et vous laver si vous avez des difficultés à vous tenir debout. ^1
Conseils pour le moment du retrait du plâtre
- Demandez à votre médecin combien de temps vous devez attendre avant de reprendre vos activités normales. ^1
- Lorsque le plâtre est retiré, évitez tout mouvement brusque ou intense afin de ne pas aggraver la blessure. ^4
- Demandez à votre médecin si vous avez besoin de suivre une thérapie physique pour récupérer la force et la mobilité. ^4
- Évitez de porter des chaussures ou des chaussettes étroites ou serrées pendant quelques semaines après le retrait du plâtre. ^4
Conclusion
Il peut être difficile de vivre avec un plâtre, mais il existe des astuces pratiques qui peuvent vous aider à mieux gérer la situation. Les astuces présentées ci-dessus, notamment pour un confort optimal, pour maintenir une vie active, pour faciliter la vie quotidienne, et pour le moment du retrait du plâtre, peuvent vous aider à traverser cette période difficile en toute sécurité. N'oubliez pas de toujours consulter votre médecin pour des conseils et des recommandations spécifiques à votre situation personnelle.
13 Astuces Pour T'en Sortir Avec Un Plâtre / Comment Survivre L'Été ...
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louloutteandsonquotidien.fr...7 semaines de plâtre, une aventure en soi - Sweetberry •
sweetberry.fr/7-semaines-de...Lorsqu'on porte un plâtre, il est important de trouver des astuces pratiques pour faciliter les choses. Une jambe lésée peut rendre les activités quotidiennes plus difficiles alors voici quelques astuces pour vous aider.
Tout d'abord, essayez d'utiliser des sandales ou des chaussures ouvertes. La tige ouverte vous permet de glisser votre pied plus facilement et de mieux sécuriser votre pied et votre jambe. Vous pouvez également trouver des chaussures conçues spécialement pour porter un plâtre. Utilisez des protections en mousse sur les bords tranchants de votre plâtre pour éviter les blessures et les égratignures. Les emboutissages en plastique et en mousse sont également efficaces pour réduire les frottements.
Essayez de garder le plâtre propre et sec. Des bandes de gaze et du ruban adhésif sont à votre disposition pour sécuriser des objets qui peuvent être attachés à la jambe. Accessoirisez votre plâtre avec des étiquettes ou des autocollants pour le rendre plus amusant.
Enfin, demandez l'aide des autres pour aller au supermarché ou faire le ménage. Ne vous attendez pas à pouvoir faire toutes les tâches nécessaires seul. Demandez à des proches de vous donner un coup de main lorsque c'est nécessaire.
Personnellement, j'ai appris à être patient et à m'organiser lorsque j'ai dû porter un plâtre. Il y a eu beaucoup de défi, mais cela m'a aidé à devenir plus indépendant.